Ľudia starší ako 65 rokov už majú vzhľadom na svoj vek väčšinou viaceré zdravotné problémy a sú pod pravidelnejším drobnohľadom špecialistov ako v ich aktívnom veku. Množstvo liekov rozdelených v liekovke, aby sa na žiaden z nich nezabudlo, už tak akosi k tomuto obdobiu patrí. Zabúdať by sa však nemalo ani na zvýšený prísun vitamínov a minerálov, ktoré sa vo vyššom veku horšie vstrebávajú a prijímajú.
Riziká zlomenín
Kosti naberajú na sile najmä v období detstva a dospievania. Po 35. roku až do staroby postupne kostnej hmoty ubúda a pokiaľ kostiam nepomôžeme udržať si svoje zdravie, stávajú sa krehkejšie a ľahšie tak dôjde k zlomenine. U seniorov je navyše zlomenina veľmi riziková, nakoľko sú v období liečby zväčša hospitalizovaní a pridružujú sa ďalšie ochorenia, ktoré ich môžu ohroziť aj na živote. Pre udržanie pevných a pružných kostí je dôležité dodávať telu dostatočné množstvo vápnika. Ak totiž telu chýba, odoberá si ho práve z kostí, čím ich ešte väčšmi oslabuje. Muži nad 65 rokov by mali denne prijať až 1 500 mg vápnika, u žien je to v závislosti od užívania hormonálnej substitučnej liečby v rozpätí 1 200 – 1 500 mg vápnika na deň. Ideálne je užívať ho v trojkombinácii. Večer užite prírodný vápnik OVOVITAL® a ráno vitamín K2 a vitamín D3. Užívanie vápnika samo o sebe nemá pre telo veľký význam. Nedokáže ho totiž prijať a správne zužitkovať. K tomu potrebuje práve vitamín D3, ktorý zabezpečí vstrebanie vápnika do krvi a vitamín K2, ktorý nasmeruje vápnik presne tam, kde je potrebný, teda do kostí a zubov.
Vedeli ste, že:
starnutím klesá schopnosť pokožky vytvárať vitamín D3? Následkom je aj pokles svalovej sily. Ak seniori užívajú dostatočnú dávku vitamínu D3, zlepší sa im svalová sila, vďaka čomu sa znižuje riziko pádu a zároveň sa znižuje riziko zlomenín.*
U seniorov sa nízke koncentrácie vitamínu D zistili pri demencii, kognitívnych poruchách, Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe, chronickom únavovom syndróme, depresii, skleróze multiplex, cerebrovaskulárnych ochoreniach.**
* Broulík P, Broulíková K: Vitamín D v praktickej medicíne, Interná medicína v praxi 8-9/2013
** Šašinka MA, Furková K: „Slnečný” vitamín. Pandémia nedostatku vitamínu D, Herba, 2012
