V každom veku potrebujeme osobitnú starostlivosť
Prečo je pre deti vápnik taký dôležitý?
Detstvo a obdobie puberty je rozhodujúce v tvorbe kostnej hmoty. Pre silné a zdravé kosti je preto dôležitý zdravý životný štýl a to najmä výživa, primeraná fyzická aktivita a bezpečný pobyt na slnku. Dôležitou stavebnou jednotkou kostí je bezpochyby vápnik, ktorého si telo najviac ukladá do zásob práve v období detstva a dospievania…
Prečo je v puberte, počas rastového špurtu vápnik ešte dôležitejší?
Dôležitou stavebnou jednotkou kostí je bezpochyby vápnik, ktorého si telo najviac ukladá do zásob práve v období detstva a dospievania, maximálne do 25 až 30 rokov. V tomto veku je zaznamenaný maximálny obsah minerálnych látok v kostiach tzv. PBM – Peak Bone Mass. Následne začne mierne prevažovať odbúravanie minerálov nad novotvorbou. Ak si telo nevytvorí dostatočné zásoby do tohto veku, hrozia nám choroby z nedostatku vápnika a zvýšené riziko zlomenín a osteoporózy…
Tehotenstvo a Dojčenie
Chcete pre seba a svoje dieťatko len to najlepšie. O tom niet pochýb. Tehotenstvo, ale tiež dojčenie, kladie na ženský organizmus zvýšené nároky. Práve v týchto obdobiach musí žena myslieť na svoje zdravie dvojnásobne. Jej spôsob života totiž neovplyvní len ju samotnú, ale aj bábätko, ktoré si základ od svojej mamy ponesie celý život…
Viete, čo je pre vás práve teraz dôležité?
Súčasný trend zdravého životného štýlu prispieva nielen k nášmu celkovému zdraviu, ale významne vplýva aj na stav našich kostí. I keď tu zohráva značnú úlohu dedičnosť, stále existuje množstvo faktorov, ktoré vieme aj v tomto období ovplyvniť. Nedostatok pohybu či neprimeraná fyzická záťaž, nepravidelné stravovanie, rôzne jednostranné diéty, či strava s nedostatkom vápnika, fajčenie, časté pitie alkoholu a kofeínových nápojov, to všetko našim kostiam škodí. V dospelosti, a to približne do 30. roku, prestávajú kosti rásť…
Prečo majú ženy zvýšené riziko osteoporózy?
Keďže rednutie kostí nebolí, veľa žien, ale aj mužov, na to príde, až keď je neskoro. Príznakom osteoporózy môže byť aj náhla a výrazná bolesť chrbtice v konkrétnom mieste, slabosť či bolesť viacerých kostí, rýchla únava pri chôdzi, výraznejšie zníženie telesnej výšky. Typickým prejavom osteoporózy je aj prehnutie chrbtice do výrazného hrbu, čo je už nezvratný dôsledok tohto ochorenia. Osteoporóza môže vyústiť až do zlomeniny, ktorých liečba býva vo vyššom veku veľmi komplikovaná…
Prečo by ste nemali zabúdať ani na svojich seniorov?
Ľudia starší ako 65 rokov už majú vzhľadom na svoj vek väčšinou viaceré zdravotné problémy a sú pod pravidelnejším drobnohľadom špecialistov ako v ich aktívnom veku. Množstvo liekov rozdelených v liekovke, aby sa na žiaden z nich nezabudlo, už tak akosi k tomuto obdobiu patrí. Zabúdať by sa však nemalo ani na zvýšený prísun vitamínov a minerálov, ktoré sa vo vyššom veku horšie vstrebávajú a prijímajú…
