U ľudí, ktorí majú viac ako 65 rokov, môžu akútne respiračné infekcie, ako je napríklad bežné prechladnutie, chrípka či zápal pľúc, spôsobiť život ohrozujúce komplikácie. Americká geriatrická spoločnosť informovala, že zvýšené dávky vitamínu D dokážu (…prečítajte si celý článok…)
Vitamín D je známy ako „slnečný vitamín“. Jeho hlavným zdrojom je ultrafialové žiarenie a príjem z potravy je nízky. V našej zemepisnej šírke však v zimných mesiacoch lúče dopadajú pod takým uhlom, že sa „déčko“ (…prečítajte si celý článok…)
Vitamín D – hormón, ktorý nám chýba Doc. RNDr. Eva Račanská, CSc. z Katedry farmakológie a toxikológie, Farmaceutická fakulta UK, Bratislava napísala zaujímavú štúdiu o vitamíne D. Väčšina ľudí si ho spája s problematikou osteoporózy, keďže jeho (…prečítajte si celý článok…)
Prečo si mám dopĺňať vápnik? Ako zistím, akú mám hladinu vápnika a vitamínu D v krvi? Koľko vápnika mám denne prijať? Čo sa stane pri nesprávnom užívaní vápnika? Môžem sa vápnikom predávkovať? Ako sa prejavuje nedostatok vápnika? (…prečítajte si celý článok…)
pevné kosti krásne zuby pružné cievy zdravé srdce silné svaly dobrá imunita Chcete pre seba len to najlepšie? Užívanie vápnika samo o sebe nemá pre telo veľký význam, keďže ho naše telo bez vitamínu D3 nedokáže (…prečítajte si celý článok…)
Ľudia starší ako 65 rokov už majú vzhľadom na svoj vek väčšinou viaceré zdravotné problémy a sú pod pravidelnejším drobnohľadom špecialistov ako v ich aktívnom veku. Množstvo liekov rozdelených v liekovke, aby sa na žiaden z nich nezabudlo, už (…prečítajte si celý článok…)
Každá žena je mladá a krásna dovtedy, kým sa o seba stará a pokiaľ sa dobre cíti. Cieľom je, aby to bolo čo najdlhšie. Dnes nie je nič mimoriadne, aby aj 60 či 70 ročná žena (…prečítajte si celý článok…)
Súčasný trend zdravého životného štýlu prispieva nielen k nášmu celkovému zdraviu, ale významne vplýva aj na stav našich kostí. I keď tu zohráva značnú úlohu dedičnosť, stále existuje množstvo faktorov, ktoré vieme aj v tomto období ovplyvniť. Nedostatok (…prečítajte si celý článok…)
Dôležitou stavebnou jednotkou kostí je vápnik, ktorého si telo najviac ukladá do zásob práve v období detstva a dospievania, maximálne do 25 až 35 rokov. V tomto veku je zaznamenaný maximálny obsah minerálnych látok v kostiach tzv. PBM (…prečítajte si celý článok…)
Detstvo a obdobie puberty je rozhodujúce v tvorbe kostnej hmoty. Pre silné a zdravé kosti je preto dôležitý zdravý životný štýl a to najmä výživa, primeraná fyzická aktivita a bezpečný pobyt na slnku. Dôležitou stavebnou jednotkou kostí je vápnik, ktorého (…prečítajte si celý článok…)
