Rastové bolesti

Kategória: Rastové bolesti
Rastové bolesti

Rastové bolesti pociťujú zväčša deti a dospievajúci v období puberty. V týchto vývinových obdobiach dokáže telo narásť až o niekoľko centimetrov mesačne, kedy zvykneme hovoriť, že sa dieťa vytiahlo. A práve tento proces môžu sprevádzať bolesti, na ktoré sa deti zvyknú sťažovať a budia ich najmä v noci zo spánku. Obdobie tzv. rastového špurtu pochopiteľne kladie na organizmus dieťaťa zvýšené nároky a je potrebné zvýšiť denný prísun vápnika, ktorý telo spotrebováva pri rýchlejšom raste kostí. K zmierneniu takýchto bolestí môžete prispieť vhodnou kombináciou vápnika a vitamínov D3.

Koľko vápnika denne je potrebné prijať v detstve a v období dospievania?

 VekOdporúčaná denná dávka vápnika
Zdroj: Spoločnosť pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí, o.z. Slovenskej lekárskej spoločnosti
Deti0 – 6 mesiacov400 mg
6 mesiacov – 1 rok600 mg
1 – 5 rokov800 mg
6 - 10 rokov800 – 1 200 mg
Dospievajúci11 – 24 rokov1 200 – 1 500 mg

Páčil sa vám tento článok? Zdieľajte ho a dajte o ňom vedieť aj svojim priateľom.

 

Najnovšie články

Užitočné linky